赤ひげニコニコ通信
2010年2月12日 金曜日
柏 整骨院・接骨院
今日は、高齢化に伴う廃用症候群（廃用性萎縮―精神の衰えをも含む）についてお話します。
私たちは、成人を１００の力とすると、年率１％、特に３０歳前半から体力が衰えてきます。それを考えると生涯、人の世話にならず、自立した老人になるには、少なくとも５０歳前後からは、特に本気になってアンチエイジング・予防医学に励む必要があります。よく皆さんから「そんなに歩行って大事なの？」と質問を受けますが、都会の人も地方の人も連続で４０分以上歩く人は、全人口の１割に満たないのが現状です。一旦、体調を崩すと体力のみがその回復のカギとなります。
今年の冬は寒く感じますが、皆さんおっくうがらずに、４０分の連続歩行をしましょう！はじめは、２０分ぐらいの歩行からはじめるとよいと思います。
『継続は力なり』
腰の違和感、ぎっくり腰、腰部捻挫、肩の痛み、足首の捻挫、股関節・膝の痛み、治療承っております。
私たちは、成人を１００の力とすると、年率１％、特に３０歳前半から体力が衰えてきます。それを考えると生涯、人の世話にならず、自立した老人になるには、少なくとも５０歳前後からは、特に本気になってアンチエイジング・予防医学に励む必要があります。よく皆さんから「そんなに歩行って大事なの？」と質問を受けますが、都会の人も地方の人も連続で４０分以上歩く人は、全人口の１割に満たないのが現状です。一旦、体調を崩すと体力のみがその回復のカギとなります。
今年の冬は寒く感じますが、皆さんおっくうがらずに、４０分の連続歩行をしましょう！はじめは、２０分ぐらいの歩行からはじめるとよいと思います。
『継続は力なり』
腰の違和感、ぎっくり腰、腰部捻挫、肩の痛み、足首の捻挫、股関節・膝の痛み、治療承っております。
投稿者 田中整骨院
