赤ひげニコニコ通信
2011年7月11日 月曜日
熱中症の予防とその対策
＊すべての体力の基礎は骨盤調整（仙腸関節）にあります。
田中式重力酸素療法では、あなたの頸と腰を冷やしながら（４０分の冷却療法併用）、酸素不足の末梢に細かく溶け込んだ溶在型酸素が行き渡り、スタミナがつき、無事な姿で夏を乗り切れます。
熱中症：予防と対策
１、体力に気をつける―朝な夕なのウオーキングがおすすめ。
睡眠不足や風邪気味など、体調が良くない時の炎天下、日中の外出はなるべく控えましょう。
２、着るのもで予防しましょう
通気性のいい素材、デザインの服を着ましょう。また帽子も必ずかぶりましょう。日傘なども効果的です。
３、水分補給を多めに
人は喉が渇いたと感じた時にはすでにかなりの水分不足になっていますので、意識的にこまめに水分補給しましょう。エコを意識して、常にマイボトルを持ち歩くのもいいでしょう。
４、年齢、持病などを考慮に入れましょう
発育途中の子供や、体力が衰え始めた高齢者は熱中症になりやすいので、年齢を意識して予防を心がけることが大切です。また、先にあげた持病のある方は、特に注意をしてください。お年寄りの一人暮らしの方、親戚知り合いにお年寄りの一人暮らしをしている人がいたら、閉め切った部屋でエアコンなしでいないよう注意をしてください。エアコンを使わないのなら、風通の良いところで過ごすようにしてください。
田中式重力酸素療法では、あなたの頸と腰を冷やしながら（４０分の冷却療法併用）、酸素不足の末梢に細かく溶け込んだ溶在型酸素が行き渡り、スタミナがつき、無事な姿で夏を乗り切れます。
熱中症：予防と対策
１、体力に気をつける―朝な夕なのウオーキングがおすすめ。
睡眠不足や風邪気味など、体調が良くない時の炎天下、日中の外出はなるべく控えましょう。
２、着るのもで予防しましょう
通気性のいい素材、デザインの服を着ましょう。また帽子も必ずかぶりましょう。日傘なども効果的です。
３、水分補給を多めに
人は喉が渇いたと感じた時にはすでにかなりの水分不足になっていますので、意識的にこまめに水分補給しましょう。エコを意識して、常にマイボトルを持ち歩くのもいいでしょう。
４、年齢、持病などを考慮に入れましょう
発育途中の子供や、体力が衰え始めた高齢者は熱中症になりやすいので、年齢を意識して予防を心がけることが大切です。また、先にあげた持病のある方は、特に注意をしてください。お年寄りの一人暮らしの方、親戚知り合いにお年寄りの一人暮らしをしている人がいたら、閉め切った部屋でエアコンなしでいないよう注意をしてください。エアコンを使わないのなら、風通の良いところで過ごすようにしてください。
骨折、脱臼、打撲、ねん挫、筋・腱・軟部組織損傷、外反母趾、足首のねん挫、膝の痛み、股関節の痛み、骨盤のゆがみ、腰の違和感、腰痛、背中の痛み、肩の痛み、四十肩、五十肩、上腕骨外側上果炎（テニス肘）、手首の腱鞘炎、突き指、頸の痛み、むちうち症、あごの痛み、頭痛、めまい、吐き気、耳鳴り、難聴、目のかすみ、自律神経失調症、うつ病、など治療承っております。
投稿者 田中整骨院
